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新2会员网址(www.22223388.com):51岁辣妈邓文迪,与女儿合影身材很“吸睛”,网友:女神级别

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01导语

有些父母即使人到中年,也不忘记在身材方面严格要求自己,随着子女都长大成人,父母的容颜渐渐苍老,不过还是有些父母在保养方面下了很多功夫,因此看起来始终很有活力,精神状态也很年轻化。

0251岁辣妈邓文迪与女儿合影

前段时间,邓文迪在家举办了一个聚会,庆祝女儿顺利毕业,于是母女二人也同框合影了,从母女俩的颜值和身材上看,女儿远远不如这位51岁的辣妈邓文迪,尤其是邓文迪的身材,非常“吸睛”。

但是,邓文迪完美身材的背后也付出了很多努力,酷爱运动健身的邓文迪在她的豪宅有一块网球场,在闲暇时光,邓文迪时常约着三五好友打球,生活过得很惬意。

除此之外,她也经常练习跳绳等活动,可以说邓文迪的日常几乎是运动锻炼,然而她付出的努力也没有白费,在她的身材上也可能到了成果。

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不少看到邓文迪跳绳视频的网友引发了热议,大多网友称赞邓文迪的身材好!

网友一:活出了精彩,这才是生活。网友二:女神级别的身材,我酸了。网友三:这个年纪,这种身材,简直满分。

03分析

邓文迪之所以能保持那么好身材的原因,离不开“自律”这两个字,像运动健身是要靠日积月累的坚持,才能慢慢看出成效。

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平时坚持运动锻炼的邓文迪也与同龄人的状态不同,这种差距不仅体现在体型上,还体现在精神状态上,更重要的是,运动使她变得越来越自信。

对于进入中老年的父母来说,只有经过持之以恒的锻炼,才能使自己的状态和身材始终处于一个好的状态,然而这却是不容易的。

04做法

中老年父母如何保持身材?

1、饮食均衡

想要保持身材在线,就要注意个人的饮食结构,避免出现暴饮暴食的不良饮食习惯出现,除了补充肉类蛋白质之外,蔬菜水果等富含维生素的物质也不能少,只有在饮食上做到营养均衡,才不会导致自己的身体健康出现问题,影响身材。

2、适当的运动健身

学会坚持定期进行运动健身很重要,可以试着做瑜伽、游泳、跑步、打球等运动,都能够提高自己的身体素质,也能甩去身上多余的赘肉,达到强身健体的效果。

3、注重穿着打扮

中老年父母在挑选服饰时,多以时尚、年轻化的服饰为主,避免一些比较显老成的服饰,通过搭配一些前卫的服饰,也可以为自己的外表加分,相对应地,也可以注重个人发型,这样一来,在外表上就可以做到尽善尽美。

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